Recalculer mes besoins

💡 Votre besoin calorique diminue au fur et à mesure que vous perdez du poids. Refaites ce calcul régulièrement (toutes les 3-4 semaines) pour garder un programme adapté.

Sexe

Âge

Taille (cm)

Poids actuel (kg)

Poids souhaité (kg)

Niveau d'activité

Pas / jour

Objectif

🎯 Vos calories à manger chaque jour

kcal

IMC :

🥩 Protéines cibles : g/jour

Lipides g

Glucides g

BMR / TDEE / kcal

✓ Vos objectifs ont été mis à jour. Vos repas et votre tableau de bord sont maintenant calés dessus.

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